Os nutracêuticos são produtos derivados de fontes alimentares com benefícios à saúde além do valor nutricional básico. Eles podem ser usados para prevenir doenças, melhorar a saúde ou complementar a dieta. Esta categoria inclui vitaminas, minerais, ervas, probióticos e outros compostos bioativos.

Benefícios dos Nutracêuticos

• Prevenção de Doenças: Alguns nutracêuticos têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas.
• Saúde Mental: Certos nutrientes podem melhorar a saúde mental e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
• Gestão de Peso: Produtos como fibras solúveis podem auxiliar na gestão do peso.
• Saúde Cardiovascular: Omega-3 e certos antioxidantes podem beneficiar a saúde do coração.

Importância na Saúde

Nutracêuticos são importantes para a saúde, pois oferecem uma maneira de complementar a dieta com nutrientes e compostos que promovem o bem-estar e a prevenção de doenças. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você já possui condições de saúde existentes ou está tomando outros medicamentos.

A integração dos nutracêuticos numa dieta equilibrada, juntamente com um estilo de vida saudável, pode contribuir significativamente para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.